Découverte de la sophrologie avec Sonia

Les jeudis soirs,  de 18h00 à 19H15, salle polyvalente de la mairie d’Uxem (à 100m de la mairie).

Ces soins sont accessibles à tout moment.

La sophrologie est une méthode douce et agréable qui allie des techniques respiratoires, des techniques de visualisation positive, de concentration et des exercices physiques adaptés, réutilisables dans votre quotidien, dans le but d’harmoniser le corps et l’esprit.

Pratiquer la sophrologie, c’est le moyen de s’offrir une véritable pause de bien-être, un moment pour se ressourcer, pour retrouver l’énergie physique et mentale, mais pas seulement… La sophrologie vient vous aider à apaiser l’anxiété, le stress, la fatigue, les douleurs ; elle vient améliorer la qualité de votre sommeil, de votre concentration, de vos apprentissages. Elle vous permet de retrouver la confiance en soi et de vivre en harmonie, de tourner votre regard vers un quotidien plus positif, en utilisant vos propres ressources. C’est à la fois un soin de support, qui peut être utilisé en complément d’un suivi médical sans toutefois s’y substituer, et une véritable démarche existentielle.