Le participant s’engage à suivre un cycle complet de 3 séances.

séance 1 : bien connaître les aliments et comprendre la place de l’alimentation dans sa vie

séance 2 : Choix des matières grasses et sels cachés

séance 3 : gestion des envies, régulation des sensations de l’appétit

Les ateliers animés par la diététicienne ont pour but d’apporter des repères nutritionnels et des informations concernant la santé et la prévention de maladies chroniques telles que l’obésité, le cancer et d’autres maladies cardio-vasculaires.

Vous saurez donc comment équilibrer vos repas, quelles graisses consommer, comment réduire votre consommation de sel, que signifie manger 5 fruits et légumes par jour… De plus, la diététicienne vous propose de vous interroger sur la place qu’occupe les repas dans votre quotidien et à quels repères vous fier pour réguler votre poids.